Introduction
Être Office Manager dans une startup est une aventure excitante, mais parfois stressante. Ça sonne familier? Aujourd'hui, nous allons aborder 8 techniques souples pour gérer ce stress. Attachez vos ceintures car on ne vient pas de traverser une plage tranquille...
Gérer son propre stress
Avant de plonger dans le vif du sujet, n'oubliez pas le vieil adage 'Avant de sauver les autres, il faut sauver soi-même'. Vous ne pouvez pas prendre soin de votre équipe si vous êtes submergé. N'oubliez pas de pratiquer régulièrement la détente et les loisirs.
1. La respiration profonde
Face au stress, une respiration profonde peut être votre meilleure alliée. C'est gratuit et peut être fait n'importe où, n'importe quand.
2. Adopter une Attitude Positive
Encore une autre façon gratuite d'évacuer le stress et de propager les bonnes vibrations dans toute l'entreprise. Avoir une vision positive peut vraiment faire la différence.
3. La Pratique du Yoga
Une autre astuce pour maintenir un niveau de stress bas est la pratique du yoga. Vous pourriez même organiser des cours de yoga en entreprise!
4. Créer un environnement de travail convivial
Aider à créer un environnement de travail convivial est également une étape clé dans la gestion du stress. C'est comme faire du jardinage, mais avec des personnes au lieu des plantes.
5. Prendre le temps de rire
Une bonne dose d'humour est peut-être ce dont votre équipe a besoin. Rappelez-vous juste de ne pas forcer la blague, le meilleur rire vient toujours naturellement.
6. Encourager l'exercice régulier
En plus du yoga, encouragez toute forme d'activité physique régulière. C'est bon pour le corps et l'esprit!
7. Mettre en place des pauses régulières
Pour la dernière technique, n'oubliez pas que les pauses sont indispensables pour maintenir de bonnes performances. Peut-être pouvez-vous installer une salle de jeux dans votre bureau?
Références
1. [Harvard Business Review. (2019). The Positive Effect of Yoga on Productivity.](URL)
2. [American Psychological Association. (2018). The Effect of Laughter in Workplace.](URL)
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